Área psicología deportiva
La Psicología del Deporte es una rama de la Psicología como pueden ser Psicología Forense,
Clínica, Relaciones Humanas, para lo cual el profesional tiene y debe
capacitarse adecuadamente para poder intervenir con todas las herramientas
necesarias.
En psicología deportiva nos dedicamos a:
Ocuparnos de la asistencia a deportistas, atletas, equipos, como también asesoramiento a entrenadores y profesores de educación física.
Realizamos perfiles psicodeportológicos para identificar las variables mentales a potenciar.
Enseñamos técnicas para el entrenamiento de las habilidades mentales: concentración, manejo de estrés, control de ansiedad, miedos, confianza entre otras variables a entrenar.
El ámbito de trabajo se extiende al campo mismo de la actividad física: gimnasio, cancha, club etc.
Trabajamos:
Concentración: es esencial para alcanzar el máximo nivel para el que cada uno esta capacitado. El elemento principal de la concentración es la capacidad de focalizar la atención sobre la tarea que se está desarrollando sin distraerse con estímulos internos y/o externos.
Atención: íntimamente relacionada con la concentración, las distintas demandas deportivas requieren diferentes demandas atencionales, pudiendo ser estas estrechas, amplias, internas o externas según la situación lo requiera.
Motivación : eje fundamental de la vida en general y del deporte y deportista en particular. Motivación como proceso, orientado hacia objetivos y metas determinados.
Auto Confianza : es la creencia o el grado de certeza que los individuos poseen acerca de su habilidad para tener éxito en el deporte.
Comunicación: esencial a la hora de trabajar con deportistas, no solo para ellos sino para la optimización del trabajo del entrenador y demás miembros del cuerpo técnico.
Las principales herramientas que desarrollamos son:
Autoconocimiento: El deportista debe con el tiempo conocerse en detalle para saber
como reaccionar ante determinadas situaciones, o emociones que lo asaltan. Debe
poseer básicamente conocimiento de sus respuestas, de la influencia del entorno
sobre si, como responde su cuerpo entre otras para poder utilizar adecuadamente
alguna herramienta de autocontrol.
Relajación: La relajación puede ayudar a eliminar tensiones locales, facilita
la recuperación cuando se dispone de poco tiempo de descanso, ayuda a evitar el
exceso de tensión muscular, ayuda al comienzo del sueño y reduce el insomnio
que puede ser frecuente previa competencia y poscompetencia.
Visualización: es una técnica que programa la mente para una
tarea, no es magia, requiere práctica sistemática para ser efectiva. Involucra
todos los sentidos, aunque “ ver con los ojos de la mente “ es más común, en el
deporte todos los sentidos son importantes.
